terapia.is

Website beoordeling terapia.is

Terapia

 Gegenereerd op Januari 10 2026 01:16 AM

Oude statistieken? UPDATE !

De score is 45/100

SEO Content

Title

Terapia

Lengte : 7

Let op, uw title tag zou tussen de 10 en 70 karakters (spaties inbegrepen) moeten bevatten. Gebruik deze gratis tool om tekst lengte te berekenen.

Description

Lengte : 0

Erg slecht.we hebben geen meta description gevonden in uw website. Gebruik deze gratis online meta tags generator om een beschrijving te genereren.

Keywords

Erg slecht. We hebben geen meta keywords gevonden in uw website. Gebruik deze gratis online meta tags generator om keywords te genereren.

Og Meta Properties

Goed, uw page maakt gebruik van Og Properties.

Property Content
site_name Terapia
title Terapia
url https://www.terapia.is
type website

Headings

H1 H2 H3 H4 H5 H6
11 0 29 0 0 0
  • [H1] TERAPIA
  • [H1] Hvað gerir Terapia?
  • [H1] Fyrir hvern hentar meðferðin?
  • [H1] Ávinningar meðferðarinnar
  • [H1] Aðferð
  • [H1] Um Moniku
  • [H1] Þjónusta í boði
  • [H1] 11.300kr.
  • [H1] 15.300 kr.
  • [H1] 31.900 kr.
  • [H1] 43.900 kr.
  • [H3] Terapia veitir skilvirka og sársaukalausa stoðkerfismeðferð gegn verkjum og meiðslum. Meðhöndlunin felst fyrst og fremst í bandvefslosun (Fascial Stretch therapy), Myofascial Alignment og teygjum. Einnig er stuðst við vöðvaprófanir (Neurokhinetics), liðlosun (Osteo Spinal Manipulation) og þurrnudd.Meðferðin vinnur gegn bólgum og bjúg og losar um samgróninga í bandvef, vöðvum og sinum.
  • [H3] Langvarandi, krónískar bólgur geta valdið verkjum, bjúg, liðavandamálum og spila stórt hlutverk í gigt. Krónískar bólgur eru taldar rótin að mörgum lífsstílssjúkdómum og geta m.a. ýtt undir myndun hjarta og æðasjúkdóma.
  • [H3] Í meðferðinni er notast við hringhreyfingar sem örva blóðrásina og vinna gegn bólgum og bjúgmyndun í líkamanum. Meðferðin losar um alla bandvefi líkamans og hjálpar bólgu og verkjum að hjaðna ásamt því að losa um samgróninga og örvef.
  • [H3] Meðferðin er fyrst og fremst verkjameðferð og hentar einstaklega vel fyrir fólk með króníska verki, örvef, samgróninga, brjósklos, gigtar- eða önnur stoðkerfisvandamál. Meðferðin hentar öllum þeim sem vilja ná aukinni hreyfigetu og liðleika. Jafnframt er meðferðin einstaklega áhrifarík fyrir fólk sem vill fyrirbyggja meiðsli.
  • [H3] Unnið er út frá þörfum hvers og eins og hægt er að óska eftir áherslu á staðbundin svæði.
  • [H3] Meðferðin er verkjastillandi.
  • [H3] Dregur úr vöðvaeymslum og fyrirbyggir áhættu á meiðslum.
  • [H3] Viðheldur brjóski og bandvefur lengist.
  • [H3] Bætir líkamsstöðu og vöðvastarfsemi, sem gerir líkamanum kleift að hreyfa sig frjálslega.
  • [H3] Bætir sogæðakerfið og blóðflæðið eykst. 
  • [H3] Eykur liðleika, vöðvalengd og hreyfigetu.
  • [H3] Andleg vellíðan eykst.
  • [H3] Bætir svefn, eykur styrk og úthald.
  • [H3] Hefur fyrirbyggjandi áhrif hvað varðar álagseinkenni.
  • [H3] Flýtir fyrir endurheimt vöðva.
  • [H3] Losar um samgróninga í bandvef, vöðvum og sinum.
  • [H3]
  • [H3] Meðferðaraðili byrjar á því að skoða og meta ástand líkamans. Líkaminn er hitaður upp með hringhreyfingum og liðir teygðir án sársauka svo að liðvökvi hafi greiðara flæði um liðhol. Einnig leiðbeinir meðferðaraðili einstaklingnum í gegnum virkar stöðuteygjur (proprioceptive neuromuscular faciliation).
  • [H3] Stöðugleikateygjur eru notaðar til að lengja vöðvaeiningu, auka hreyfiferil og liðleika ásamt því að bæta vöðvastyrk.
  • [H3] Terapia býður einnig upp á Cupping Therapy, Graston Technique og Dry needling ef talið er nauðsynlegt.
  • [H3] Árangur eftir aðeins 1-3 skipti.
  • [H3] Monika Klonowski er meðferðaraðili Terapiu og hefur hún sérhæft sig í fjölbreyttum aðferðum sem hafa sýnt fram á sem mestan árangur í skjótum bata gegn verkjum og meiðslum. Hún hefur safnað sér góðri þekkingu á meðhöndlun algengra meiðsla og blandar hún nokkrum aðferðum í meðferðum sínum. Telur hún að meta þurfi út frá hverju og einu tilfelli hvaða meðferð henti hverju sinni. Monika er ein sú fyrsta hér á landi sem hefur tileinkað sér Fascial Stretch aðferðina til meiðslameðferðar og jafnframt sú fyrsta á landi sem hefur hlotið réttindi í Neurokhinetic therapy.
  • [H3] Kennaranám-Kennararéttindi í Polefitness - elevatED education® New York - (Alþjóðleg réttindi) -Kennararéttindi í hreyfiflæði - Flow Movement® Colorado - (Alþjóðleg réttindi) -Kennaranám í Roll Model Method - Roll Model® Method Training - (Alþjóðleg réttindi)-Kennararéttindi í Foam Flex-Einkaþjálfararéttindi
  • [H3] Monika vinnur sem kennari í hlutastarfi á heilsunuddbraut við Framhaldsskólann í Ármúla. Hún hefur auk þess unnið sem styrktar þjálfari og polefitness þjálfari síðan 2010. Hún er jafnframt einn stofnenda Eríal Pole.
  • [H3] Bandvefslosun - Stretch Therapy -Cupping Therapy - Liðlosun - Dry Needling - Graston Technique 
  • [H3] 30 mín meðferð
  • [H3] 50 mín meðferð
  • [H3] PAKKI - 3 SKIPTI x 30 mín
  • [H3] PAKKI - 3 SKIPTI x 50 mín

Afbeeldingen

We vonden 16 afbeeldingen in de pagina.

Goed, de meeste of alle afbeeldingen hebben een alt tekst

Text/HTML Ratio

Ratio : 0%

De ratio van text tot HTML code is below 15 procent, dit betekent dat uw pagina waarschijnlijk meer tekst nodig heeft.

Flash

Perfect, geen Flash content gevonden in uw website.

Iframe

Perfect, er zijn geen Iframes in uw website aangetroffen.

Herschreven URL

Perfect. Uw links zien er vriendelijk uit!

Underscores in de URLs

Perfect! Geen underscores gevonden in uw URLs.

In-page links

We vonden een totaal van 5 links inclusie 0 link(s) naar bestanden

Ankertekst Type samenstelling
Terapia Intern doFollow
ÞJÓNUSTA Í BOÐI Intern doFollow
FST Extern doFollow
BackonTrackBodywork.com Extern doFollow
BÓKA NÚNA Extern doFollow

SEO Keywords

Keywords Cloud

Keywords Consistentie

Keyword Content Title Keywords Description Headings

Bruikbaarheid

Url

Domein : terapia.is

Lengte : 10

Favicon

Goed, uw website heeft een favicon.

Printbaarheid

Jammer. We vonden geen Print-Vriendelijke CSS.

Taal

Goed. Uw ingestelde taal is en.

Dublin Core

Deze pagina maakt geen gebruik van Dublin Core.

Document

Doctype

HTML 5

Encoding

Perfect. Uw ingestelde Charset is UTF-8.

W3C Validiteit

Fouten : 0

Waarschuwingen : 0

E-mail Privacy

Waarschuwing! Er is op zijn minst 1 e-mailadres gevonden als platte tekst. (voorkom spam!). Gebruik deze gratis antispam protector om e-mailadressen te verbergen voor spammers.

Niet ondersteunde HTML

Geweldig! We hebben geen niet meer ondersteunde HTMl tags gevonden in uw HTML.

Speed Tips

Geweldig, uw website heeft geen tabellen in een tabel.
Jammer, uw website maakt gebruik van inline styles.
Geweldig, uw website heeft een correct aantal CSS bestanden.
Jammer, uw website heeft teveel JS bestanden (meer dan 6).
Perfect, uw website haalt voordeel uit gzip.

Mobile

Mobile Optimization

Apple Icon
Meta Viewport Tag
Flash content

Optimalisatie

XML Sitemap

Geweldig, uw website heeft een XML sitemap.

https://www.terapia.is/sitemap.xml

Robots.txt

https://terapia.is/robots.txt

Geweldig uw website heeft een robots.txt bestand.

Analytics

Ontbrekend

We hadden niet op te sporen van een analytics tool op deze website geplaatst.

Web Analytics laat u toe de bezoekersactiviteit op uw website te meten. U zou minstens 1 Analytics tool geïnstalleerd moeten hebben en een extra tool voor de bevestiging van de resultaten.

PageSpeed Insights

Device
Categorieën

Free SEO Testing Tool

Website review is een gratis tool waarmee u eenvoudig uw website kunt analyseren