terapia.is

Analisi sito web terapia.is

Terapia

 Generato il Gennaio 10 2026 01:16 AM

Statistiche non aggiornate? AGGIORNA !

Il punteggio e 45/100

SEO Content

Title

Terapia

Lunghezza : 7

Idealmente, il tuo title dovrebbe contenere tra 10 e 70 caratteri (spazi inclusi). Usa questo strumento free per calcolare la lunghezza del testo.

Description

Lunghezza : 0

Molto male. Non abbiamo trovato meta description nella tua pagina. Usa questo generatore online gratuito di meta tags per creare la descrizione.

Keywords

Molto male. Non abbiamo trovato meta keywords nella tua pagina. Usa questo generatore gratuito online di meta tags per creare keywords.

Og Meta Properties

Buono, questa pagina sfrutta i vantaggi Og Properties.

Proprieta Contenuto
site_name Terapia
title Terapia
url https://www.terapia.is
type website

Headings

H1 H2 H3 H4 H5 H6
11 0 29 0 0 0
  • [H1] TERAPIA
  • [H1] Hvað gerir Terapia?
  • [H1] Fyrir hvern hentar meðferðin?
  • [H1] Ávinningar meðferðarinnar
  • [H1] Aðferð
  • [H1] Um Moniku
  • [H1] Þjónusta í boði
  • [H1] 11.300kr.
  • [H1] 15.300 kr.
  • [H1] 31.900 kr.
  • [H1] 43.900 kr.
  • [H3] Terapia veitir skilvirka og sársaukalausa stoðkerfismeðferð gegn verkjum og meiðslum. Meðhöndlunin felst fyrst og fremst í bandvefslosun (Fascial Stretch therapy), Myofascial Alignment og teygjum. Einnig er stuðst við vöðvaprófanir (Neurokhinetics), liðlosun (Osteo Spinal Manipulation) og þurrnudd.Meðferðin vinnur gegn bólgum og bjúg og losar um samgróninga í bandvef, vöðvum og sinum.
  • [H3] Langvarandi, krónískar bólgur geta valdið verkjum, bjúg, liðavandamálum og spila stórt hlutverk í gigt. Krónískar bólgur eru taldar rótin að mörgum lífsstílssjúkdómum og geta m.a. ýtt undir myndun hjarta og æðasjúkdóma.
  • [H3] Í meðferðinni er notast við hringhreyfingar sem örva blóðrásina og vinna gegn bólgum og bjúgmyndun í líkamanum. Meðferðin losar um alla bandvefi líkamans og hjálpar bólgu og verkjum að hjaðna ásamt því að losa um samgróninga og örvef.
  • [H3] Meðferðin er fyrst og fremst verkjameðferð og hentar einstaklega vel fyrir fólk með króníska verki, örvef, samgróninga, brjósklos, gigtar- eða önnur stoðkerfisvandamál. Meðferðin hentar öllum þeim sem vilja ná aukinni hreyfigetu og liðleika. Jafnframt er meðferðin einstaklega áhrifarík fyrir fólk sem vill fyrirbyggja meiðsli.
  • [H3] Unnið er út frá þörfum hvers og eins og hægt er að óska eftir áherslu á staðbundin svæði.
  • [H3] Meðferðin er verkjastillandi.
  • [H3] Dregur úr vöðvaeymslum og fyrirbyggir áhættu á meiðslum.
  • [H3] Viðheldur brjóski og bandvefur lengist.
  • [H3] Bætir líkamsstöðu og vöðvastarfsemi, sem gerir líkamanum kleift að hreyfa sig frjálslega.
  • [H3] Bætir sogæðakerfið og blóðflæðið eykst. 
  • [H3] Eykur liðleika, vöðvalengd og hreyfigetu.
  • [H3] Andleg vellíðan eykst.
  • [H3] Bætir svefn, eykur styrk og úthald.
  • [H3] Hefur fyrirbyggjandi áhrif hvað varðar álagseinkenni.
  • [H3] Flýtir fyrir endurheimt vöðva.
  • [H3] Losar um samgróninga í bandvef, vöðvum og sinum.
  • [H3]
  • [H3] Meðferðaraðili byrjar á því að skoða og meta ástand líkamans. Líkaminn er hitaður upp með hringhreyfingum og liðir teygðir án sársauka svo að liðvökvi hafi greiðara flæði um liðhol. Einnig leiðbeinir meðferðaraðili einstaklingnum í gegnum virkar stöðuteygjur (proprioceptive neuromuscular faciliation).
  • [H3] Stöðugleikateygjur eru notaðar til að lengja vöðvaeiningu, auka hreyfiferil og liðleika ásamt því að bæta vöðvastyrk.
  • [H3] Terapia býður einnig upp á Cupping Therapy, Graston Technique og Dry needling ef talið er nauðsynlegt.
  • [H3] Árangur eftir aðeins 1-3 skipti.
  • [H3] Monika Klonowski er meðferðaraðili Terapiu og hefur hún sérhæft sig í fjölbreyttum aðferðum sem hafa sýnt fram á sem mestan árangur í skjótum bata gegn verkjum og meiðslum. Hún hefur safnað sér góðri þekkingu á meðhöndlun algengra meiðsla og blandar hún nokkrum aðferðum í meðferðum sínum. Telur hún að meta þurfi út frá hverju og einu tilfelli hvaða meðferð henti hverju sinni. Monika er ein sú fyrsta hér á landi sem hefur tileinkað sér Fascial Stretch aðferðina til meiðslameðferðar og jafnframt sú fyrsta á landi sem hefur hlotið réttindi í Neurokhinetic therapy.
  • [H3] Kennaranám-Kennararéttindi í Polefitness - elevatED education® New York - (Alþjóðleg réttindi) -Kennararéttindi í hreyfiflæði - Flow Movement® Colorado - (Alþjóðleg réttindi) -Kennaranám í Roll Model Method - Roll Model® Method Training - (Alþjóðleg réttindi)-Kennararéttindi í Foam Flex-Einkaþjálfararéttindi
  • [H3] Monika vinnur sem kennari í hlutastarfi á heilsunuddbraut við Framhaldsskólann í Ármúla. Hún hefur auk þess unnið sem styrktar þjálfari og polefitness þjálfari síðan 2010. Hún er jafnframt einn stofnenda Eríal Pole.
  • [H3] Bandvefslosun - Stretch Therapy -Cupping Therapy - Liðlosun - Dry Needling - Graston Technique 
  • [H3] 30 mín meðferð
  • [H3] 50 mín meðferð
  • [H3] PAKKI - 3 SKIPTI x 30 mín
  • [H3] PAKKI - 3 SKIPTI x 50 mín

Images

Abbiamo trovato 16 immagini in questa pagina web.

Buono, molte o tutte le tue immagini hanno attributo alt

Text/HTML Ratio

Ratio : 0%

Il rapporto testo/codice HTML di questa pagina e inferiore a 15 percento, questo significa che il tuo sito web necessita probabilmente di molto piu contenuto.

Flash

Perfetto, non e stato rilevato contenuto Flash in questa pagina.

Iframe

Grande, non sono stati rilevati Iframes in questa pagina.

URL Rewrite

Buono. I tuoi links appaiono friendly!

Underscores in the URLs

Perfetto! Non sono stati rilevati underscores nei tuoi URLs.

In-page links

Abbiamo trovato un totale di 5 links inclusi 0 link(s) a files

Anchor Type Juice
Terapia Interno Passing Juice
ÞJÓNUSTA Í BOÐI Interno Passing Juice
FST Externo Passing Juice
BackonTrackBodywork.com Externo Passing Juice
BÓKA NÚNA Externo Passing Juice

SEO Keywords

Keywords Cloud

Consistenza Keywords

Keyword Contenuto Title Keywords Description Headings

Usabilita

Url

Dominio : terapia.is

Lunghezza : 10

Favicon

Grande, il tuo sito usa una favicon.

Stampabilita

Non abbiamo riscontrato codice CSS Print-Friendly.

Lingua

Buono. La tua lingua dichiarata en.

Dublin Core

Questa pagina non sfrutta i vantaggi di Dublin Core.

Documento

Doctype

HTML 5

Encoding

Perfetto. Hai dichiarato che il tuo charset e UTF-8.

Validita W3C

Errori : 0

Avvisi : 0

Email Privacy

Attenzione! E stato trovato almeno un indirizzo mail in plain text. Usa antispam protector gratuito per nascondere gli indirizzi mail agli spammers.

Deprecated HTML

Grande! Non abbiamo trovato tags HTML deprecati nel tuo codice.

Suggerimenti per velocizzare

Eccellente, il tuo sito web non utilizza nested tables.
Molto male, il tuo sito web utilizza stili CSS inline.
Grande, il tuo sito web ha pochi file CSS.
Molto male, il tuo sito web ha troppi file JS (piu di 6).
Perfetto, il vostro sito si avvale di gzip.

Mobile

Mobile Optimization

Apple Icon
Meta Viewport Tag
Flash content

Ottimizzazione

XML Sitemap

Grande, il vostro sito ha una sitemap XML.

https://www.terapia.is/sitemap.xml

Robots.txt

https://terapia.is/robots.txt

Grande, il vostro sito ha un file robots.txt.

Analytics

Non trovato

Non abbiamo rilevato uno strumento di analisi installato su questo sito web.

Web analytics consentono di misurare l'attività dei visitatori sul tuo sito web. Si dovrebbe avere installato almeno un strumento di analisi, ma può anche essere buona per installare una seconda, al fine di un controllo incrociato dei dati.

PageSpeed Insights

Dispositivo
Categorie

Free SEO Testing Tool

Free SEO Testing Tool e uno strumento di ottimizzazione per i motori di ricerca (seo tool) che serve per analizzare le tue pagine web