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BodyClock - RNA-Haartest für die innere Uhr
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BodyClock - RNA-Haartest für die innere Uhr
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Description
Du möchtest besser schlafen und hast Schlafstörungen? Erfahre, ob Du ein Frühtyp, Normaltyp oder Spättyp bist und finde Deine individuelle innere Uhr heraus.
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| description | Du möchtest besser schlafen und hast Schlafstörungen? Erfahre, ob Du ein Frühtyp, Normaltyp oder Spättyp bist und finde Deine individuelle innere Uhr heraus. |
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Headings
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- [H1] Der weltweit erste RNA-Haartest für Deine innere Uhr
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- [H2] Wie die innere Uhr Deinen Schlaf bestimmt
- [H2] So funktioniert’s
- [H2] So funktioniert’s
- [H2] Deutliche Verbesserung von Schlaf und Wohlbefinden in kurzer Zeit
- [H2] Verbesserung der Schlafqualität
- [H2] Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- [H2] Verbesserung des Wohlbefindens
- [H2] „Ich lebe nun seit einigen Wochen nach meiner inneren Uhr und es hat mein Leben spürbar positiv verändert! Morgens wache ich ausgeruht und voller Energie auf, bin den ganzen Tag über wach, produktiv und glücklich, abends schlafe ich ohne Probleme ein. Ich hatte schon immer eine grobe Vermutung, ob ich eher Lerche oder Eule bin, aber der besondere Mehrwert dieses RNA-Haartests ist die auf 15 Minuten genaue Bestimmung der individuellen Tageszeiten für Schlaf, Sport, Ernährung, etc.. Durch diesen Leitfaden im Alltag erhöht sich die Schlafqualität enorm – und das hat Auswirkung auf so vieles im Leben! Keine Trägheit mehr im Alltag, höherer Fokus bei der Arbeit, mehr Power beim Sport, keine Müdigkeit am späten Nachmittag – es fühlt sich einfach an, als würde ich endlich im Einklang mit mir selber leben!”
- [H2] ”Die Analyse des RNA-Haartests und das folgende Ergebnis haben meine Lebensqualität gesteigert. Bis dahin verstand ich nicht, warum ich zu der „unmöglichen“ Zeit von 5.00 Uhr hellwach, am späten Nachmittag müde und unkonzentriert war und kurz nach der Tagesschau auf dem Sofa einschlief. Es passte nicht zu meinem Verständnis eines arbeits- und gesellschaftlichen Lebens bzw. kannte ich niemanden mit so einem Energie- und Schlafverhalten. Nun, ich bin eine Lerche, verstehe jetzt meine innere Uhr, habe meinen Rhythmus angepasst und arbeite nicht mehr gegen mich. Ich genieße die morgendliche Zeit voller Energie und akzeptiere oft mit Humor die spätere Energieflaute. Es tut einfach nur gut zu verstehen, warum es so ist, wie es ist.”
- [H2] “Vor einigen Jahren hatte ich einen Burn-out. Damals ging ich regelmäßig um 8.00 Uhr zur Arbeit, natürlich vorher vom Wecker geweckt. Erst später habe ich erfahren, dass es verschiedene Chronotypen gibt und ich eher zu den Eulen gehöre. Durch den RNA-Test habe ich endlich bestätigt bekommen, was ich seit dem auch gefühlt habe. Der umfangreiche Ergebnisbericht hat mir noch einmal sehr gut aufgezeigt, wie sich meine biologische Situation in den verschiedenen Alltagsbereichen darstellt, sodass ich hier abgleichen und schrittweise weitere Anpassungen vornehmen konnte. Das Lesen des Berichts war wie eine kleine Reise in die eigene Natur und war auch für mich, trotzdem ich mich nun schon länger damit befasse, ein wahrer Eye-opener.”
- [H2] “Ich litt schon seit mehreren Jahren an Schlafproblemen und habe mich sehr intensiv mit dem Thema beschäftigt und auch alle möglichen Spezialisten aufgesucht u.a. auch ein Besuch im Schlaflabor. Durch einen Podcast habe ich erfahren, dass es die Möglichkeit gibt seinen Chronotypen ermitteln zu lassen und da habe mich gleich als eine der ersten auf die Warteliste setzen lassen. Der Ergebnisbericht hat mir geholfen meinen Alltag zu strukturieren und verschiedenste Routinen zu integrieren und auch ein Bewusstsein/Wissen anzueignen um die Einflussfaktoren eines guten Schlafs zu verstehen. Es war nicht einfach viele neue Routinen in meinen Alltag zu integrieren und nach mehreren Anläufen hat es sich irgendwann 'wie von ganz allein' gefühlt.”
- [H2] „Endlich konnte ich meine individuelle innere Uhr mit einem einfachen Test bestimmen. Jetzt kenne ich meinen Körper noch besser und habe die richtigen erholsamen Schlafzeiten, die mich für die Aufgaben des Alltags wappnen. Vielen Dank für diesen tollen Test.”
- [H2] ”Durch Ihren Haartest plus Auswertung führe ich seit kurzem ein "anderes" Leben. Ein besseres Leben! Seit Ihrer Auswertung habe ich es schriftlich, dass ich eine moderate Lerche bin und gehe nun ohne schlechtes Gewissen zu meiner Zeit ins Bett. Wenn ich mich an meinen Tagesablauf gehalten habe und auch kein Reisefieber anliegt, schlafe ich wunderbar und bin am Morgen so richtig ausgeschlafen. Das zeitige Aufwachen und nachmittags keinen Kaffee trinken (sollen) nehme ich gern in Kauf. Etwas Wehmut über die späte Erkenntnis über einen besseren Schlaf habe ich noch. Manchmal ist es wie ein schöner Traum. Ich bedanke mich ganz herzlich und wünsche Ihnen für Ihre Arbeit weiterhin alles Gute.”
- [H2] Praxis-Experimente: Ein Leben nach oder gegen die innere Uhr
- [H2] Prof. Dr. Achim Kramer
- [H2] Christine Lenz
- [H2] Prof. Dr. Thomas Kantermann
- [H2] Dr. Bert Maier
- [H2] Ruth Biallowons
- [H2] Michael Wieden
- [H2] Manuela Lipinsky Nunes
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- [H2] Wissen zu Schlaf und der inneren Uhr
- [H3] Ich lebe 30 Tage nach meiner perfekten Tagesroutine | Selbstexperiment
- [H3] 1 Monat gegen die innere Uhr leben | Selbstexperiment
- [H3] 2 Wochen nach der inneren Uhr leben | Selbstexperiment
- [H4]
- [H4]
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