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sandrajakisch.coach Resilienz-Coaching & Therapie Berlin Kreuzberg

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sandrajakisch.coach Resilienz-Coaching & Therapie Berlin Kreuzberg

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Seitenbeschreibung

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site_name Sandra Jakisch
title sandrajakisch.coach Resilienz-Coaching & Therapie Berlin Kreuzberg
url https://www.sandrajakisch.de
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Überschriften

H1 H2 H3 H4 H5 H6
8 14 20 29 0 0
  • [H1] Coaching &Therapie zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft.
  • [H1] Anzuerkennen, dass sich etwas nicht richtig anfühlt, ist keine Schwäche sondern eine Stärke, die Veränderung zulässt.
  • [H1] Die Krise als Chance zur Veränderung.
  • [H1] Meine Herangehensweise:Bewusst machen, Verstehen, Anerkennen, Versorgen, Akzeptieren, Loslassen, Stärken & Entfalten
  • [H1]
  • [H1] Stressregulation –die Regie wieder übernehmen
  • [H1] Selbstbewusstsein stärken - eine neue Beziehung zu sich selbst aufbauen
  • [H1] Burn-out Prävention Versorgung & Regulation in Momenten von Erschöpfung
  • [H2] Ich biete Coaching, systemische & emotionionsfokussierte Therapie sowie Prozessbegleitung für Privatpersonen, Paare & Unternehmen in herausfordenden und stressigen Zeiten,in privaten oder beruflichen Krisen.
  • [H2] Resilienz hat einen Einfluss auf unsere Beziehungen: zu uns selbst und zu anderen.
  • [H2] Akzeptanz ist der erste Schritt zur Veränderung.
  • [H2] Ich sehe mich als emotionale Begleiterin & Sparringpartnerin.
  • [H2] Wir putzen täglich unsere Zähne, damit sie nicht faul werden. Wir bewegen uns täglich, damit unsere Muskeln nicht erschlaffen. Auch unsere mentale Gesundheit braucht Pflege. Besonders in Zeiten stärkerer, mentaler Belastung.
  • [H2] Melden Sie sich für den Newsletter an
  • [H2] Online Coaching & 1:1 Coaching in Berlin-Kreuzberg.
  • [H2] Ich biete alle Coaching-Sitzungen via Zoom und vor Ort an. Sie können die Sitzungen als Einzel-Coaching für 70 min, 90 min oder als Intensiv-Coaching oder auch im Paket buchen.
  • [H2] Ebenso biete ich ab 2026 Gruppen-Sitzungen an.
  • [H2] Stress, Blockaden, Emotionen und Glaubenssätze versorgen und regulieren. Kreisläufe erkennen & Akzeptanz etablieren
  • [H2]
  • [H2] Resilienz-Coaching für Ihre Mitarbeiter?
  • [H2] Berufliche Herausforderungen können Einfluss auf das private Leben haben und umgekehrt
  • [H2] Kontakt
  • [H3] Resilienz Coaching & Coaching für Paare EFT-Paartherapie & Einzeltherapieund Supervision in Berlin Kreuzberg oder via Zoom
  • [H3] Das Leben kann uns so manches Mal emotional herausfordern.Ich unterstütze Sie, wenn Sie das Gefühl haben, in einer Situation emotional festzustecken und helfe Ihnen dabei, einen hilfreichen Zugang zu Ihren Emotionen zu finden.
  • [H3] Unterstützung und Begleitung:
  • [H3] Ich begleite Sie dabei:Beruhigung und Klarheit, (Selbst-)Sicherheit, (Selbst)-Mitgefühl,Zuversicht, Mut & Neugierde wieder in Ihnen zu aktivieren.
  • [H3] Wertekompass erstellen:Leben Sie nach Ihren Werten und Bedürfnissen für ein zufriedenes und erfülltes Leben.
  • [H3] Coaching für Privatzahler, für Unternehmen und Ihre MitarbeiterInnen * & Resilienz-Workshops für Unternehmen
  • [H3] Einen Kurzüberblick über mein Angebot und den Preisen erhalten Sie >> hier <<
  • [H3] Berufliche oder private Herausforderungen können die innere Stabilität und Widerstandskraft ins Wanken bringen. Wenn wir gegen Gefühle ankämpfen, erzeugen wir meistens noch mehr Anspannung. Ich möchte Sie dabei unterstützen, sich wieder gelassen, ruhig, klar und zufrieden fühlen zu können. In den Sitzungen begleite ich Sie dabei, Ihren eigenen Werte-Kompass (wieder) zu finden, so dass Sie nach Ihren Bedürfnissen und Kompetenzen leben können.
  • [H3] Bei einem Burnout sind Sie in einem Zustand mentaler, emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Ein Burnout ist eine Reaktion auf chronischen Stress und Überlastung.
  • [H3] Es ist die Kompetenz unseres Körpers uns darauf aufmerksam zu machen, dass es zu viel ist und Bewältigungsstrategien angeschaut werden möchten.Im Coaching begleite ich Sie dabei einen Burnout präventiv vorzubeugen, Schrammen und Verletzungen aus vergangenen Erfahrungen zu versorgen und Muster zu erkennen, die in die Überlastung geführt haben. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Selbstregulation zu trainieren. Ich begleite Sie dabei zu erkennen, welche Rolle Ihre eigenen Bewältigungsstrategien spielen und unterstütze Sie im Regenerations- und Veränderungsprozess.
  • [H3]
  • [H3] Mit Hilfe des Resilienztrainings erhalten Sie Schritt für Schritt Zugang zu sich selbst, Ihren Muster, Ihren Bedürfnissen und Ressourcen. 
  • [H3] Wenn Sie mental gestärkt sind, kann Sicherheit, Klarheit, Freude und Mut entstehen. Motivation, eine innere Balance, Zufriedenheit und Entscheidungsstärke lassen sich aktivieren, wenn Sie sich emotional ausgeglichen fühlen und wiederkehrende Abläufe verstehen und einordnen können. Sie erlernen im Coaching-Prozess Übungen, die Sie auch zuhause nutzen können. Sie erhalten von mir Audiodateien, so dass Sie sich auch in ihrem Alltag stärken und üben können. Ich biete ebenso Beratung für Unternehmen, die erfahren möchten, wie Sie mit Burn-out innerhalb des Unternehmens umgehen können & welche präventiven Maßnahmen hilfreich sind.
  • [H3]
  • [H3] Burn-out in der Partnerschaft
  • [H3] Was tun, wenn meine Partnerin oder mein Partner von Burn-out betroffen ist? Was tun, wenn die Partnerin oder der Partner oder melancholischen Verstimmungen leidet?Meiner Ansicht nach ist dies ein Thema, bei dem es hilfreich ist, die Partnerin und den Partner mit einzubeziehen. Daher begleite und unterstütze ich Paare in der Paartherapie und im Paar-Coaching, bei denen die Partnerin/ der Partner an Burn-out oder auch melancholischen Verstimmungen leidet.
  • [H3] Im Interview mit…
  • [H3] Termin vereinbaren
  • [H3] Schlagwörter
  • [H3] Achtsamkeit, , Ruhe, Klarheit, Resilienztraining, systemisches Gesundheits-Coaching, Widerstandskraft stärken, Burnout Prävention, Stressbewältigung, Pausen erlauben, berufliche Krise, wingwave Coach Berlin, Blockaden abbauen, Stress abbauen, Embodiment, Selbstfürsorge, Selbstliebe, Selbstmitgefühl, Selbstwert, Selbstsicherheit, ACT, Resilienz Coach in Berlin, EFT, EFIT, emotionsfokussierte Therapie, Paarberatung, Paar-Coaching, systemische Therapie, traumasensibele Begleitung, Coaching in der Kinderwunschzeit, MSC, Selbstmitgefühl
  • [H4] Sandra Jakisch, zertifizierte EFT-Paartherapeutin & EFIT-Einzeltherapie, EFT-Supervisorin (i.A.)zertifizierte systemische Therapeutin und systemische Beraterin (SG) & Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)systemische Coachin, Gesundheits-Coach/Mental Health Coach & Resilienz-Coach in Berlin
  • [H4] Dozentin am ICA . Institut für Coaching & Achtsamkeit,leitende Dozentin für die Weiterbildung zum Mental Health Coach
  • [H4] Im Ausbildungsteam des EFT-Ausbildungszentrums Hannover
  • [H4] Wir schauen uns gemeinsam Ihre Belastungen und Herausforderungen an, die sie alleine nicht mehr regulieren können. Ich begleite Sie dabei, Ihre Gefühle zu verstehen und anzunehmen anstatt diese negativ zu bewerten. Ich unterstütze Sie dabei, aus dem “Fight or Flight” und der “Starre” wieder in die Flexibilität und die (Selbst-)Sicherheit zurückzufinden.
  • [H4] bei privater oder beruflicher Belastung
  • [H4] bei Prüfungsangst, Präsentationsangst und mentale Vorbereitung auf wichtige Termine
  • [H4] bei übermäßigen Genuss // Raucherentwöhnung & Befreiung von ungesunden Lastern
  • [H4] bei Erfahrungen von Mobbing oder Beschämung
  • [H4] bei Selbstzweifeln, Unsicherheit oder bei Gefühlen von Scham oder Schuld
  • [H4] bei beruflichen Krisen oder Misserfolgen, bei beruflicher Neuorientierung, bei beruflicher Selbstwert- und Rollenstärkung
  • [H4] bei chronischen Schmerzen
  • [H4] bei Schlaflosigkeit und Unruhe
  • [H4] bei Kinderwunsch oder Fehlgeburt sowie Schwangerschaftsabbruch
  • [H4] bei chronischer Belastung des Partners oder des Kindes
  • [H4] bei Flugangst, Phobien, Ängsten oder Zwängen
  • [H4] bei Beziehungsthemen: In Zeiten großer und kleiner Veränderungen
  • [H4] Ich begleite Einzelpersonen, Teams und Paare, die einem hohen Stress-Level ausgesetzt sind und die eine Form finden möchten, zur Ruhe zurück zu finden, um langfristig resilient, flexibel und sicher,reagieren zu können.
  • [H4] *Eine wichtige Information für Unternehmen:Gemäß § 3 Nr. 34 EStG können Unternehmen bis zu 600,00 € pro Jahr und Mitarbeiter in Gesundheitsförderung investieren, lohnsteuer- und abgabenfrei.
  • [H4]
  • [H4] Resilienztraining & mentale Beruhigung für Zuhause . Die vergangene Pandemie, der Krieg in der Ukraine, die Inflation und eigene, belastende Themen können unser Nervensystem herausfordern. Um uns selbst zu stärken, empfehle ich Achtsamkeitspraxis und Resilienzübungen.
  • [H4] Vielleicht hilft Ihnen diese Übung im ersten Schritt.
  • [H4] Wobei kann ich Sie unterstützen?
  • [H4] weiter lesen:
  • [H4] Das Coaching können Sie als Einzelsitzung oder auch als Intensiv-Coaching buchen. Ich empfehle drei bis fünf Coaching Sitzungen, um Ihr Thema z.B. Prüfungsangst, Präsentationsangst & Auftrittsangst, nachhaltig anzugehen. Einzelsitzungen sind natürlich auch möglich.
  • [H4] weiter lesen:
  • [H4] Sich seiner selbst bewusst sein.
  • [H4] Ich finde Selbstbewusstsein ist ein sehr schönes Wort und es hat große Bedeutung für unser Wohlbefinden. Ich möchte Sie im Mental Coaching & Resilienz Coaching dabei unterstützen, zu erkennen und wahrzunehmen, wann und wo Sie vielleicht Druck, starke Emotionen, Widerstand oder auch Blockaden empfinden. Häufig ist der innere Dialog in diesen Momenten kritisch und nicht gerade aufbauend. Was kommen kann, sind innere Abwertungen und Enttäuschungen über nicht erfüllte Erwartungen an uns selbst. Das trägt nicht zum Wohlbefinden bei, sondern schüttelt den Selbstwert jedes Mal aufs Neue durch.In den Sitzungen begleite ich Sie dabei, wieder (Selbst-)Sicherheit und Vertrauen aufzubauen und sich mental zu stärken. Wir schauen gemeinsam auf Ihre(n) innere(n) Kritiker/in und Sie beginnen damit, einen neuen Dialog, eine neue Geschichte von sich selbst zu erzählen, um somit eine neue Beziehung zu sich selbst entstehen zu lassen.
  • [H4] Gehen Sie gestärkt aus einer Krise hervor.
  • [H4] Coaching in Berlin-Kreuzberg, Online-Coaching

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